家庭觉醒

中原焦点中32期李丰敏坚持分享685天（2022、11、25）

  【好书分享】《家庭觉醒》

养育真实的孩子

1.关注自己内心的变化过程，不把孩子当作情绪的触发点。是人都会发火，不同的是发火后的心里状态，不必失望、懊恼，尽快的回到理智中心。

2.重新与“迷失的自我”做朋友，不是说服自己驱除感受，而是去觉悟他，觉悟他本来的样子。

3.很多时候我们是根据过去没有被满足的需求以及没有被安抚的创伤来构建我们眼前的生活，我们的真我得不到成长而带来了匮乏感，如果越是由它来指使我们的行为，我们越会创造出这样的情形来体现匮乏感。

4.寻找自己是活出充实人生的关键，只有这样，我们养育出的孩子才有能力去过他们的充实人生。

5.我们的自我价值并不依赖于任何人或任何外部事物，而是建立在我们的本质真我之上。

我们恐惧的核心的各个方面

①不被爱的恐惧

6.所有人心底深处的某个地方，总是渴望着被爱。假如这种渴望在童年没有得到满足，成人后会想方设法去追逐他，要么就会封闭自己的内心，在表面的爱意之外，拒绝一切更深的爱。

7.对于被爱、被欣赏、被肯定的渴望得不到满足，促使我们总在错误的地方需求慰藉，当这种饥渴达到极致时，我们会借助物质来填补内心的空虚。

②对冲突的恐惧

8.冲突是人与人正常交往的一部分，努力避免冲突的人，也没有能力帮助他们的孩子去面对冲突。

9.人类分为男性和女性，但我们的内心却同时具有男性特质和女性特质的。只有接通自己的内心，才能成为完整的人，因此我们要与自己内心的阴柔特质以及阳刚特质建立起和谐的关系。

③投入的恐惧

10.害怕投入感情，有可能会影响亲子关系，勇于面对过去，才能最终成长成为一名应该成为的成熟家长。

④独立自主的恐惧

11.只有家长找到做自己的权利和勇气，而不是从他人身上去找做人的意义时，才可以让孩子大胆地飞翔，无所畏惧地探索自己的天地。

⑤对于不幸福的恐惧

12.如果不鼓励孩子尊重与平常快乐时光不同的时刻，那就是在剥夺他们完整真实的人生体验；我们以为是保护孩子远离伤害，其实是我们在剥夺他们从中锻炼出坚韧个性的机会。

⑥觉得自己没用的恐惧

⑦失去控制权的恐惧

13.最应该控制的，是我们自身的情绪反应。

⑧对平凡的恐惧

⑨对短缺的恐惧：凌驾于所有恐惧之上的恐惧就是对短缺的恐惧

14.丰盛是一种心态，反映出宇宙万物的有机运行以及个人在纷繁事务中的位置，有着深刻信赖。它代表了一种从整体、全局的角度，而不是局部、个体的眼光去观世事、观众生、观自我的世界观，个人的弱点和局限性作为整体的某个方面都是可以接受的。

15.生活中的苦难是成长的机会。

16.学习的目标不是要彻底摆脱一切恐惧，而是在它要击倒我们的时候学会认清他的招数。相信自己有智慧、有能力来对付各种困境所带来的恐惧。