如何正确面对他人的评价？

“做自己，不要理会别人的评价。”

“走自己的路，让别人去说吧！”

无论听过多少遍这样让我们不要在意他人的看法和评价的话，还是难免会因为他人的正面反馈感到开心，负面评价感到伤心。这是因为人的本性渴望被所在的群体，这个由自己和他人的群体中获得认可，并在和他人的相处中感受到被接纳和喜爱。当这些需求满足的时候就会开心，反之就会感到被排斥和痛苦。

那么我们应该如何正确面对他人的评价呢？下意识地情绪反应是我们不能避免的。但是，反应过激，活在他人的评价中，就失去了自我；可如果完全封闭自己，“做自己”，不理会他人的声音，有时又不免进入另一个极端。

为了能够对于他人的评价做出正确的反应，我们应该通过两个角度的思考来加工这个信息。一方面，我们可以根据说话者的身份去揣测对方说这个话的用意。比如说爱我们的人对我们的评价，一般都是怀着为我们好的用意，而那些网络上的键盘侠可能就是为了吐槽而吐槽。不同用意的评价，自然不应该一视同仁。前者值得我们花耐心去了解和沟通，后者相对来讲可以采用更冷漠和客观的态度。 

另一方面，我们需要建立自己的价值观、知识体系和思考模式。常言道，“有则改之，无则加勉”。在这一方面我们就需要客观的提取他人评价中的有用信息，通过思考以及和我们原有的价值观的对比，接纳那些能让我们改进的意见，排除那些不合理的。对于一些少数的我们感到疑惑的，如有必要，则需要通过学习，拓展我们的知识来判断对错。

比如父母说我们太瘦了，让我们多吃点。从用意上来讲父母是好心，他们也是真心地觉得多吃点对身体好，但从我们的知识体系来讲，自己已经摄入了足够的食物，再多吃并没有好处。在分析清楚后，无论是顾及父母的好心多吃了一点，还是根据自己的实际情况没有多吃都是正确的反应。

同样的我们，自拍一张吃美食的照片发到微博，然后评论里有人说我们已经胖成猪了还吃。从用意角度，陌生人用这样的措辞并没什么好意，可能只是单纯的吐槽；从我们的自我认知角度，我们知道自己并不胖，吃美食也是我们的自由。分析完毕后，可以定论这条评论为无稽之谈，置之不理就好了。

用以上的方法去分析每一条评价可能会有些麻烦，所以我们可以有选择性的用在对我们影响比较大的评价上。但是，真正的做好自己的确不是说说而已的事，他需要我们大量学习，不停的思考，不断地修正我们的价值和认知体系。是偷懒放弃思考，随波逐流，被带节奏而不知；还是勤奋思考，在时代变迁中有自己内心的一片自由之地和脑海中清醒的方向；皆有你定。