【心想生】处理情绪的方法

【心想生】处理情绪的方法

每个人每天都会有负面情绪，你会处理它吗？

情绪来自于业力，其实就是没有被平衡掉的情绪，就是因果不空的因。业力没有我们想象的那么罪恶、可怕，神啊，鬼的！如果有也是我们的心意念出来的，法由心生。

学会处理自己的负面情绪非常重要，95%的疾病来源于负面情绪，其它不好的财富、情感等境遇也和它直接相关。

那么如何理顺我们的情绪呢？

第一步， 理顺情绪，首先要找个自己能把握的空闲时间和安静的地方，可以躺着，也可静坐，以自己舒服为宜。

第二步，静下来，深呼吸三次，气至丹田，鼻吸口出，努力静下来。

第三步，觉察身体，身体的哪部位不因情绪而不舒服，就觉察哪里，是胸就觉察胸，是胃就觉察胃，感觉它的反应，体验它，与它沉浸在一起。

第四步，与此同时，头脑会胡思乱想，不要控制这个思绪，让它信马由缰，自由飞翔。可能会有很多其它过去的不好的事和不良情绪飘进来，不要排斥和抗拒这些情绪，接纳它，拥抱它，体验它。

第五步，释放情绪，不要控制情绪，想哭就哭，想喊就喊，让所有不开心的情绪都从自己身体中自由流淌

第六步，再次深呼吸若干次，鼻吸口出。吸气时下至丹田，满口满肺后咽下入腹，停留三秒，同时意念与这个不好的情绪搅拌在一起，然后缓缓呼出，全部呼出。

深呼吸次数可多可少，比较小的负面情绪三次即可，比较大的负面情绪可能6次、9次……随感觉。

第七步，再次深呼吸后，念知善知恶冥想话术。

理顺情绪就是清理我们的情绪体，只要我们感觉不好时，即使没有具体针对的事和具体的负面情绪，都可以进行调理。这可能是过去累积下的情绪体里的负面情绪，理顺过程中会体验到。

当情绪理顺达到和平时，不好的情绪就清理掉了，前世、累世及当下的负面情绪都可以通过上述理顺情绪的方法清理掉。

前世、累世、当下的情绪都清理掉了，情绪体就薄了或没有了，我们的感觉也就好了，“因”也就改了。此时，真我和假我由于没有了情绪体，由于我们改了“因”，二者就近了，合一的时候就多了，境遇就向好方向转化了，好的“果”、好的境遇就来了。

如果你长期坚持理顺情绪，你的身体就会越来越健康；如果你长期坚持理顺情绪，你的情感就会越来越顺滑，家庭关系、人际关系就会越来越和谐；如果你长期坚持理顺情绪，你的财富就会越来越丰盛。

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