通过两周的学习和实践。在学习的过程，老师反复提到的就是解放我们的大脑，释放大脑对于记忆的精力消耗，提高大脑效率，专注做事。
第一周主要针对收集排程执行，第二周主要是介绍了番茄工作法的使用，来专注的处理一件重要的事。
所有关于方法论的东西看再多，最重要的是执行，如何去执行，行动的最初可能很有难度，那么我们可以设置简单的事件，培养自己一个小习惯，于此来获得一次快乐的体验，然后一步步的进入复杂领域的习惯建立，获得让自己终生受用的习惯，让习惯变成力量。
首先谈谈每天的晨间日记，这看似很简单，审视下今天的起床和安排的入睡，以及今天该做的事儿，对今天完成的事件还可以简单的勾选。许多天的亲身体验，让自己，每天起来检视自我，问一个今天要干什么，什么最重要的问题，让自己有了更多的时间反思。
此外，通过一周对于事件的安排，使用番茄钟来吃青蛙的实践，从中收获了自己每天一步一个脚印的真实感，回头一看一周的事件，在一点一点的被吃掉，很有成就感。与此同时，在使用番茄工作法的时候，发现一旦自己进入的专注的状态，往往不满足无25分钟，而是一气呵成，等到疲惫袭来的时候才会选择让自己放松下，放空大脑。这是我在实践中的收获和遇到的个人问题。
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