来！《吃掉那只青蛙》

来！《吃掉那只青蛙》

      在易效能224期杭州一阶课程现场做义工获赠的一本小书。也因为这次助教经历许下了未来90天的三个目标，其中包括每周读完一本书（300页以上可延长时间），并以整理读书笔记作为读完的标准。

      尽管上过叶老师的时间管理课程，每天吃青蛙的理念早就根植于心，在公司推行每天早上三只青蛙打卡也有一年半余，却一直没看过讲青蛙出处的这本书，这次有缘拿到，为了加深理解，便于在入职新人里更好的推行吃青蛙文化，是要好好读一读，书里列出了21条时间管理法则，并且进行了阐述，这21法则分别是：

1.明确目标、2.制定计划、3.将80/20法则用于你的所有任务、4.考虑效果、5.学会说“不”、6.持续不断地练习使用ABCDE法、7.聚焦关键结果领域、8.遵守三个定律、9.做好充分准备再行动、10.每次到达下一个油桶、11.升级核心技能、12.找到最关键的限制因素、13.自我设定压力目标、14.激励自己将理想转化成行动、15.技术是一个可怕的掌控者、16.技术是一名出色的仆人、17.高度的专注力、18.奶酪和香肠工作法、19.创造整块的时间、20.保持紧迫感、21.简单处理每一项任务。

收获到的金句摘录如下：

青蛙是指：最重要、最困难、最有创造性的事情。

如果每一天早上第一件事是吃掉一只青蛙，你会欣喜的发现，没有比吃掉一只青蛙更糟糕的事情。“活青蛙”代表着最重要的事情。如果必须要吃掉两只青蛙，你一定要先吃掉那只最丑的青蛙，意思是如果有两件最重要的事情，一定先做最重要的事情。

伽利略曾经说过：“你不能教会一个人所有的事情，你只能引导他从自身出发，去解决问题。”

你只要学习并运用和成功人士一样的方法去做事，就一定会得到同样的结果，就是说要向专家学习。这真是一个绝妙的创意。——博恩.崔西

每天你只要拿出10-12分钟来制定计划，就能节省出将近两小时的时间（100-120分钟）。

只要我们善用时间，就永远不用愁时间不够用。——歌德

在公司里，时间的质量最关键；在家里，时间的长短最重要。

个人能力与专业能力的提升，是节约时间的最有效的方法之一。

在追求冒险、成功、创造性活动时，人们才能体验到超凡的乐趣。——安东尼.德.圣埃克苏佩里

人类的终极自由是在现有的任何一种环境中选择做自己的态度。——克多.弗兰克尔

生命完全是一场专注力的修行，你专注于哪里，你的生命就在哪里。——克里希那穆提

处理完网络上的一个突发事件后，人们通常需要花费7分钟才能完全将注意力从前一件事情上转回到原来的任务中，然后继续工作。这恰恰是为什么今天的人们工作时越来越难以从处理手机中回到手头上的工作，一整天下来，完成的结果越来越少。而且其中的错误率还非常高。

习惯在养成之初就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗大的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。——奥里森.斯韦特.马登

“自律”定义为“在应该做某件事情的时候，约束自己去做那件事情，无论自己当时想做还是不想做”。

生活幸福、事业成功、拥有自我满足感的关键是，每天开始工作的时候，养成首先吃“青蛙”的习惯。

来！《吃掉那只青蛙》

      还不赖！这周在比较忙的前提下在周四晚提前读完了一本书并做好了笔记，哈哈～本周一只大青蛙已经被我吃掉！