1、呼吸练习：今日早上出差湖南，早上在床上和路上高铁上呼吸练习二次。
2、觉察日记：对呼吸的存在觉察度越来越高。思绪可以满天飞，但我更能观察到。仿佛自己在其中又置身事外的感觉。似乎可以同时感知多种思绪。
3、教练实践：晚上十点半约了客户，前面有二个问题带着评判和引导。觉察到自己的有失教练位置后，放下，才能成为那面干净的镜子，陪伴客户去探索，那个时候给出的直接反馈，才能陪伴客户客户真正的觉察和发现。
4、体验教练，探索自己：今天做H的客户，本来想找个小话题可以帮她快速出成果符合PCC标识，没想到自己情绪崩了。。。又一次看到那个不自信的自己，是很多困惑和干扰的“源”。但是，“我缺乏自信”，似乎又成为了我的限制性信念。真相是什么？我如何改变？和我的成长经历有关吗？ 自制力和减肥，也是我想讨论的话题。为什么自制力差？为什么总是无法践行减重？
路上偶遇的风景，想春游了
罪恶
罪恶
罪恶
内疚，不过不好吃，咸
很不健康又出的很high…
网友评论