每个个体都是从原生家庭走出来的，早年时期我们通过与父母的互动，学会了如何与他人沟通，如何与他人建立亲密关系，通过与兄弟姐妹的互动，学会了如何竞争权力，原生家庭的规则逐渐内化个体的心里面， 进入到潜意识，在长大后变得习焉不察。在这个过程中，原生家庭塑造了我们的性格以及自我价值感。在成年之后，我们的沟通模式、情绪引爆点、对他人的要求模式有相当一部分是在原生家庭形成的，精神分析有个观点： 成年后的行为模式是在6岁之前形成的强迫性重复。我比较认同这一观点。如果有意识的觉察一段时间，你会发现这些秘密。可以说原生家庭塑造个体的方方面面，说到这些，我们不是去抱怨我们的原生家庭。
觉察是改变的开始，体验使之发生。当我学习萨提亚模式之后，想到了自己是如何在原生家庭成长的，如何父母互动的，从他们的互动中学到了什么，这些让我重新审视原生家庭，家里有哪些规则是需要传承的，哪些是放弃的，哪些是需要更新，审视我自己：我是如何成为今天的自己? 我的沟通模式是否让自己舒服，也他人舒服? 在我的家庭里如何创造出灵活、人性化的规则，让家庭变得温暖、有爱和创造力。
通过学习与反思，我觉得首先努力成长，成为一个更好的自己，重新建构一种的新的心智模式： 保持好奇心，持开放的心态，不评判，信任、学习人性化的沟通模式，在家庭建设方面共创人性化、愿意共同相处的家庭信条。成长的路上从舒服区走到学习区是痛的但更是开心的，快乐的，这一路走了6年，欣赏自己的坚持。写到这里，内心有股喜悦，希望感，也有一份坚定。
愿分享为您带来一些启发，祝福您长成为自己满意的样子，为自己和他人带来更多的温暖关怀。自我关爱，从关怀自己开始，祝福朋友们新年愉快！
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