顺应四时的食物才是最好的食物

导读：一年中四季交替变化，季节的变化对健康影响很大，因而饮食也应该进行调整，这样才能够增强抗病能力，顺应四时变化的食物才是最好的食物。

顺应四时的食物才是最好的食物

很多家长觉得只要孩子吃得香，孩子饮食情况就是可以的，一年四季食物没有变化也对健康没有影响。其实，一年四季气候变化，孩子的饮食也需要随着季节变化而变化。

顺应四时的食物才是最好的食物

《饮膳正要》中曾经提到：“春气温，宜食麦以凉之；夏气热，宜食菽以寒之；秋气爽，宜食麻以润其燥；冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”在《金匮要略》中也提到过：“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾。”由此可见，顺应四时选择食物才是最正确的。

顺应四时的食物才是最好的食物

春季万物复苏，孩子在这个时候也是生长发育的黄金阶段，在春季的时候，气血会从里往外流，所以很多孩子会面临气血不足的问题。想要让孩子的气血充足，建议家长多给孩子吃土豆、红薯、山药、小米、香菇等食物。

夏天天气炎热，很多小孩子有吃不下饭的情况，而这种情况不仅孩子有，很多成年人也会出现食欲减退的情况。面对食欲减退的问题，家长可以多给孩子吃一些清淡且颜色鲜艳的食物，因为颜色鲜艳的食物往往会勾起人的食欲，而味道清淡更容易让人接受，建议家长多给孩子吃黄瓜、西瓜、苦瓜等食物。

秋天天气逐渐转凉，秋气与人的肺气其实是相通的，这个时候应该多吃一些润肺生津的食物，例如白梨、蜂蜜、红枣等食物，这些食物具有不错的止渴生津、润肺等功能，可以帮助气血速降，对身体健康有很大帮助。

冬天天气寒冷，气血逐渐被身体藏了起来，因而这个时候是补身体最好的时候。家长可以多给孩子做一些肉类食物，这个时候孩子对肉类食物的需求量也会相对较大，虽然说冬季适合补身体，但是切忌补过头，以免适得其反。

文章来自互联网。