看开头,有点丧气,不过还有机会。这次本是可以完成的,由于中途出现了乌龙,犯了低级错误,导致失败。
运用悦动圈跑步,刚开始点了平常的跑步模式,4公里的里程就算白跑。正确的做法应该是点击赛事的开始比赛,还有一个比较致命的是到5公里时,左脚大腿到小腿处一直在抽筋,使不上力,正是由于这几个原因,未能按时完成比赛。
另外还出现一个乌龙,穿隧道时悦动圈里程数字不变,我就试着点击结束,想然后再恢复,结果不能按时恢复,种种原因交织在一起,真够郁闷的。
今早4点44分起床,洗脸刷牙,然后在湿地公园走上2公里。5点34分开跑,时间相对比较充裕,下次时间上再提前一点儿,比赛线路上做一些调整,为了避免在隧道时悦动圈无反应,下次是本次比赛的最后机会,一定能够成功完成比赛。
通过在公路上的跑步与在湿地公园里跑步相比,我发现二者有比较大的区别和感受,公路上马拉松感觉要累一点,像跑不动些,平均配速在6分30秒左右。而在公园内一路都是平整的路面,感觉像要跑得快一些,配速方面可能并无太大的的差异,在心理层面上,公路跑状态比较差,公园内跑心理压力要小得多,状态也比较好,这就是我最大的切身感受。
但是我认为,既然是挑战马拉松就必须在公路上进行或挑选另外陌生的线路,才体现得出自己的实力究竟如何。如果平时跑步和比赛都在同一个环境同一条线路,我认为体验不出自身的实力水平,因为在熟悉的环境下,各方面的都是比较有利的因素,很容易就完成比赛,容易造成情感疲劳。
另外,在选取线路上尽量不要选择四周封闭的线路,无论你跑多久,始终在同一个地点下做圆周运动,不利于今后将进行的全马挑战。
本次比赛4月12日结束,今天才9号,还有机会,时间上应该还来得及。在正常的情况下,相信自己,一定能获得胜利,这个问题是不用太担心的。
有一点担心的是本次比赛的下次开跑,最好不要再抽筋,事先一定做好拉伸预热等准备工作,这样跑起来才能轻松自如,不必担心腿抽筋的问题,这次预赛一直到终点一直抽筋不断,导致越跑越慢,信心顿时受到影响,希望下次好运吧。
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