这天气，用老妈的话说，就是真到热时候了。走出空调屋，稍微一活动，就是一身汗。可是早晨遛狗非出去不可，再练两遍剑，厨房里做饭。这几天给老妈安排的都是海参鸡蛋+玉米粥+土豆饼组合，营养又顺口，令老妈食欲大开。
上班就是吹空调。路上是一条河边的林荫路，跟冰箱里的保鲜层差不多，特别凉爽。
晚上更是我最欢的时间。遛完狗，就带着包奔球场。一群欢乐的小朋友们早就在那儿踢的热火朝天了。我一般都要先拉伸一下，然后自己练一会球，顺便看看哪一方缺前锋。然后就是下场厮杀。即便不跟着满场跑，光在前场晃悠，也是一会就大汗淋漓，不停的补水。曾经有的人跑一下午就能减重七八斤，我天天坚持活动，也就是不增而已。想来想去迈开腿了却还是没有管住嘴。
从早到晚我的嘴就没闲着，吃得也挺多，水果零食不住嘴，美其名曰减压。晚上一般还要捎带来一个易拉罐，解渴。看似正餐吃得不多，但是半晌午和半下午还要加几片钙奶饼干，回忆感满满。这样下来，体重就徘徊不下。
盛夏，又称酷夏，不少人会瘦很多。到冬天再胖起来。所以夏天不努力，冬天又不怎么出汗，靠什么降体重？先不说腹肌还是什么肌了，体重就是硬杠杠。所以要管住嘴迈开腿，痛下决心，利用好夏天的时间，把体重降下来。
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