周一到周五，基本上每日都会跳绳500到1000。 发现我如果运动的话就会比较瞌睡身体会比较疲劳。记得曾经自己散步，然后呢就根本就睡不醒，于是后来就放弃了运动。怎么回事呢？也不太清楚。
另外这几天虽然一直在运动，但是饮食没有节制，于是体重没有降反而升了所以得出一个结论或许瘦身的底层逻辑依然是控制饮食。
曾经失恋的时候，因为吃不下去饭一个月的时间瘦了20斤。我也没有什么运动，就是正常的上班。每到饭点的时候就直接没有食欲，然后吃一点点的食物。所以瘦身的底层逻辑或许并不是运动，而是控制饮食。
但是适当的运动，可能会让身体的体能变得更好吧。
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天气：25-34℃ 餐饮 早餐：鸡蛋，小米粥 午餐：八宝粥 烧麦 芋头酥 凉拌菜 加餐：牛肉干 白开水 酥糖 香梨...
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本文标题：瘦身记录
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