脉轮高阶实修
在这个特殊的时期又与真诚实在温和有深度的黄志导师相遇了，这也是缘分所至。这算是第三次了，第一次是多年前EPTP九型导师班课堂上，第二次是去深圳出差我特意登门拜访过，也在那个时期参加了黄志导师《智慧赢未来》系列微课，多年后的今天再一次连接，我相信没有无缘无故的相遇，我会抓住这次机会，在黄志导师的引导下，将自身通过脉轮系统进行全方位的实修提升！
改变从当下开始
脉轮实修体系一共七个脉轮，即海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、㗋轮、眉心轮、顶轮。 首先做个计划，第一阶段我会逐步将每一个脉轮用一周的时间来学习与实修，冥想静心练习时间为每天5：30—6：30，七个周的时间结束后再筛选出当下自己最需要提升的脉轮，针对这个脉轮再继续实修21天，再选，以此类推。
第一个脉轮是海底轮，也叫根轮，第一能量体提供的品质：扎根（大地所提供的）、生命力、物质。核心在于激活，那激活什么呢？激活活力，激活生命力，给自己一个真正健康的状态。第一脉轮提供给我们的是根基，不管我们想做什么或者已经在做什么，能否决定这个事情做成或做好，做成功，就是我们的状态决定的。
激活生命力
通过第一脉轮海底轮实修，有感悟、觉醒是开始，重要的是行为，行为是加强信念的！我接下来需要在以下几个方面做出改变：1、恢复活力：保持并坚持每周晨练2-3次；2、多一些身体接触：身体有触碰的需求，多触碰才能使能量流动，在家与孩子、妻子增加拥抱的频率；3、行为：将信念转化为行为、行动，让行动来检验知识和想法的有效性；4、随时关注身体感受：有收紧的地方试着去放松，通过冥想让身体放松，疗愈身体紧绷位置；
第一脉轮海底轮（根轮）
我现阶段能感觉到身体处紧张、紧绷的状态，还带有一些焦虑感。我已经做了三次第一脉轮的冥想静心练习了，第二次做完了没有特殊感觉，第三次后半部分能感觉到身体一段安静一段回复原态，印象最深的还是第一次跟随着黄志老师的引导语练习到念出“Yasalao”时候，整个身体瞬间奇迹般的平静了下来，那个感觉让自己很震撼，那份宁静深深的留在了我的脑海中，也记忆到了我的身体里。我将继续坚持做下去，我相信自己做得到！最后感恩黄志老师！感恩引导与帮助！
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