今天第10天了，时间真快。我从开始的好奇到喜欢上OH，这10天让我心里越来越开心，心里越来越舒服。而且喜欢上抽卡了。加油，继续努力。
21天OH美颜瘦身 第10天
每天定点上称，加油。
21天OH美颜瘦身 第10天
第10天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？仔仔
2、他几岁了？ 10岁
3、他现在是什么状态？ 开心
4、他有什么愿望吗？看电视没人管
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？别总是管你姑娘，放假了，看会电视没事的[偷笑]
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？小精灵
8、这张牌和我有什么联系？我女儿的心里想法。
【今日功课】满足胸部不穿紧身衣的需求
21天OH美颜瘦身 第10天
好习惯多多了
21天OH美颜瘦身 第10天
我吃撑的那个动力是:架不住别人的忽悠。觉察当自己不想吃了的时候，有人要说:“吃吧没事，下顿再减不晚。”我就吃了喝了。还有特别是聚餐，聚会，我还会莫名的兴奋，控制不住自己吃喝的欲望，保证吃多。
三餐
早:角瓜鸡蛋饼2个，奶1杯，苹果半个。
组:甜点6块，茄子，肉适量，杏5个。
晚:鱼，牛肉，排骨，凉菜，牛肚，（今晚出去吃饭，每样都吃了点，没吃撑，控制了量，没吃主食），杏3个。
今天的作业，翻看我的饮食记录。我发现我的作息钟和食物钟，基本吻合。吃的维生素少，蛋白质多，要注意食物摄入的多样性。食物的量控制的越来越好了。
21天OH美颜瘦身 第10天
网友评论