今天好早啦，现在还不到4点半，我已坐在书桌前开启新的一天，现在感觉还不错，昨晚酸爽爆汗的球瑜伽，让我精力迅速恢复，而且都会觉得全身更加地紧致。从2016年开始习练瑜伽，断断续续地坚持习练，并没有放弃，尽管每天多付出1小时的练习时间，但是收获的更多。我收获了旺盛了精力、紧致的身材和细腻光滑的皮肤，平和的情绪，更重要的是为我高强度工作提供了源源不断的动力，因为瑜伽是一种身心灵修炼的一种最佳方式。。感恩瑜伽的魔力，感谢自己的坚持，让我遇见更好的自己。
现在练习瑜伽存在一些瓶颈，也存在一些不自信和恐惧的地方，比如我的肩部和髋部比较紧，还存在很大的提升空间，头倒立中身体的觉知还比较弱，害怕被摔，也很期待自己独立完成肘倒立和手倒立，解锁高阶体式。为了进步，必然需要苦练基本功，提高体能表现，提升核心力量，对身体有更好的控制。另外，需要自己学习，总结和反思每一个体式的关键点，把每一个大的挑战，如一字马的动作，进行细致地分解一系列连串动作，刻意练习加上逐个攻克；最后是要结交优秀的习练者，进入正能量的练习氛围，多与同行交流分享。最后，践行“更好的学习方式是教会别人”，现在小区内还没有瑜伽馆，学校里面很多老师也想开始练习瑜伽，我的梦想是把瑜伽作为自己的一项副业，在教学的过程中得到更多的体会和感悟，带动更多的人练习瑜伽，获得比较理想的生命状态，促使自己更好的精进。为了最终的目标，我找到了强劲的动力，将“瑜伽生活化”的理念坚定地贯彻下去。
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