从昨天没有清晰目标的生活，或者说是对目标不坚定的生活，那种被动状态，令我很不舒服。今天过得一天是饱满的，丰盛的，满意的。
早起：
6点10分，完成了腹部训练20分钟，打坐10分钟，今日安排10分钟，还有给孩子准备早餐！连续2天了，这种训练会上瘾。
阅读：
今天的时间安排不合理，最近工作太忙，真的没有时间读书，所以落下了，应该马上不上。
小目标：
自律的安排生活，做到部分，还没有完全做到。但是，在进步！如我开头说的那段，坚持晚上跑步，运动。确实太忙，有点不是平常的生活节奏，但我相信会越来越好，明天补。
运动：
今天早晨训练腹部20分钟，肚子还有点疼，晚上跑步50分钟，训练5分钟。一直在坚持！
有规律的生活，让人自在
反思与感悟：
人多出去走走一切都是机会，时候客户说的拒绝理由，只不过是我们不了解对方，或者说人性都有一种本能，习惯性的逃避或拒绝，不喜欢被干扰。聚焦是很趣的事，自律也是，拒绝也是，让自己越来越自信！所谓的自信，是我们自己培养起来的，一次又一次让我们去做到吧？加油！
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本文标题：有规律的生活，让人自在
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