有人说，在不可预知的世界里，良好的习惯就像一个有确定性的避风港。
所有自由、强大、成功，都离不开好习惯。
村上春树谈到他每日遵循同样作息规律的原因时说：“重复本身成了一件重要的事。这是一种催眠术。我会自我催眠，进入更深层的意识中。”
在思想放空、身体处于最佳状态时，我们往往能在工作上拿出最好的表现。
对于绝大多数人来说，从早晨醒来的那一刻起，就要面对一个个问题：
我该穿什么呢？该吃什么呢？该先做什么，之后做什么呢？我该做哪种工作呢？我是该先处理这个问题，还是该冲上去先救那个急呢？
一一解答这些问题，令人筋疲力尽，但当你有了自己创建的规律和习惯时，你就无需思考。
在这个世界上，没有比凡事犹豫不决、没有养成任何习惯的人更痛苦的人了，对他们而言，每打开一次电脑，每喝一杯饮料，每天起床和就寝，以及每一项工作任务的开始，都是需要深思熟虑、需要意志和本能对抗。
心理学家威廉·詹姆斯曾说，“要把习惯当成我们的盟友，而非我们的敌人”。
我们可以搭建起井然有序、静谧恬淡的生活和人生，在此过程中，我们也建造起了一道壁垒，能抵挡世界的纷扰。
当自律成为习惯，我们就能毫不费力地自动处理生活琐事，同时将大脑的思维能力释放出来，去处理更复杂的工作、去做更有价值、更有意义的探索。
秩序是让身心得到安全和安慰最好的工具，凡是在一个领域有所成就的人，都自有一套秩序。
平凡如你我，也是如此。
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