每一个限制性的信念都来自于过去的创伤。
没错的，我们在学习成长过程中，就是要看到这个来自于创伤的限制性的信念，曾经是保护了我们的。
如果看到这些，我们才可能放下，因为现在这个信念对我们来说已经无效了，但如果没有看到，只想着他限制了我，我不想要他，这样对抗的话，很有可能依然是放不下这个信念，甚至于，他会把我们束缚的更紧。
举个例子，比如说，我有一个信念就是，要好好学习好好工作，不要说太多，要做出来。
我知道这个信念来自于妈妈对我的教导，我也一直恪守着这样的一个信念，工作20多年来一直就是这样，少说多做。但是现在发现这个信念已经不足以支撑我更好的发展了，所以我就要改变。
不是少说多做就好了，不该说的时候不说，但该说的时候一定要说，做的也不是越多越好，适可而止就好了，有一句话大家都很熟悉叫做的多错的多，特别是在工作中，论语中也说“思不出其位”，就是每个人都有自己的位置，做这个位置上该做的事情就好了。
那么他如何保护了我呢？在学生时代，好好学习，不怎么交朋友，不怎么玩，确实是学习起来心无旁骛，给我带来的好的成绩，让我考上了理想的学校，有了一份好的工作，这就是保护了我，让我从中得到了好处，对吧？可是我把它奉为神祗，工作中依然这样子，所以，他就会妨碍我。
自我暴露一下举个例子，能更好的能理解到这句话。[愉快][愉快][愉快]
在这些年的学习和成长中看到了太多的限制性信念是如何束缚我们的。比如说我不够好，我很内向，我很胆小，我家孩子可笨，我家孩子不爱说话，我家孩子胆小，情感方面，我情感方面就是不顺，老遇到渣男，我不会和异性相处，我不太会说话，一说话就脸红等等……这些东西，只是束缚我们，保护我们，让我们待在自己熟悉的所谓的舒适圈，他不能让我们更好的成长。
只要我们能看到这些信念，我们就有可能改正他，但还有很多是我们自己看不到的，需要在团体中碰撞，也需要名师的指点，这也许就是，活到老学到老最大的意义吧。
我们都想要“要学习成长，做最好的自己，做更好的自己”。那更好的自己是谁，她在哪里？其实还是我们自己。他不在别处，就在我们每个人的内在。
在我们成长的过程中间，有许多的信念被植入，有些是好的，有些是不好的，就是所谓的限制性信念，他在那一个当下确实帮助了我们，但是随着我们的成长，随着环境的改变，时代的变迁，这些限制性的信念，会束缚我们，那如果我们不及时的更换我们的信念，我们就会被他所束缚，所以，“君子行有不得反求诸己”说的也是这个道理。
我们要时刻带着觉察、反思、反省，自己哪里有需要改正的地方？（不一定是错了的地方，而是不足以支撑现在的自己的地方，都可以改正的）总之从自己的大脑到自己的心，真的是有一条路，那条路就是回家的路，一旦我们可以走上明心见性的路，我们就可以轻松的做自己，那个自己在这个世界上就是独一无二的。
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