时间管理100讲第37讲

天才来自刻意的练习

科比每天早上4点起床，会去打篮球投篮1000个，成功等于简单的事情重复做。

水滴石穿、冰冻三尺都是因为持续的力量。

在重复过程中不是简单的重复。学习分为三个区：1.舒适区（已经掌握不好）2.学习区（不会的、要刻意练习的）3.恐慌区（你害怕的）。如果你永远在舒适区学习，你不会进步，如果你过于快速地进入恐慌区，你也不愿意学习，只有在中间层学习区，那些你不够熟练、经常犯错的地方，刻意去学习。

重复持续的学习被人称作天才10000小时定律，从0到天才，要经过10000小时的刻意练习。

决定伟大水平和一般水平的关键不仅仅是10000小时，而是你如何使用10000小时，有的人可能花了1000个小时，但他刻意练习的比重占得更高，刻意练习就是在不熟悉的地方、经常犯错的地方去练习，而且要大量重复，在这个过程当中如果能获得教练的反馈，让你不断提升，那就太妙了。教练就是一面镜子，让你刻意练习获得反馈。

一定要在学习区大量重复，而且还要得到有效的反馈，能够持续学习并重复，而且获得反馈，一定会得到有效的学习效果。