一个人带娃，又要忙家务又要高效率陪娃，一旦遇到娃闹腾的时候，我是很容易疲惫的。

一旦心气燥了，就容易发脾气了。所以，我就想了很多招。

毕竟，咱是成年人啊！比起动手打动嘴吼，先动脑子想点套路才能真正获得省心与双赢。

于是，有了今天这篇。

我这里说的休息就是纯休息，不睡觉，但要扔掉手机，或坐或躺，让身体放松——这纯粹是为了做好娃的游戏道具呀。

这也是我多次实践出来的游戏套路，总结来说，就是以自己身体为道具，把身体（部位）比作高山、河流、大海、草原、隧道、滑滑梯……你能想到啥是啥。

下面具体介绍几个小游戏。

1.双腿滑滑梯。

玩法如图，我当时就背靠沙发坐在地上，双腿弯曲，这时候膝盖相当于滑滑梯顶端，澄儿一趟趟爬上滑下，玩的兴高采烈。

后来，我也试过坐在沙发上玩，这样他爬上沙发直接从大腿根部滑下去，“滑道”更长，我坐的也更舒服。

这个游戏还可以再做个进阶——鼓动娃带着他的玩具——车、书等等一起滑。别小看这一点点变化，对孩子而言意义重大，他能当作新游戏再玩一阵子。

当然，如果娃有好点子加入，只要不费劲，配合就是了。

2.认识手指。

我家玩的是认识每一根手指。

伸出一只手，分别介绍五根手指：大拇指、食指、中指、无名指、小指头。

就这么简单，澄儿非常喜欢，开始我主动伸手指告诉他“这是谁”，后来我完全不要动，他掰着我的手指头一根根问，左手右手统统来一遍。

玩的多了，现在他洗手时，总是一边搓香皂一边伸着自己手指头一根根叫名字，可爱极了。

还可以让孩子跟每一根手指头打招呼，这样，10分钟的游戏也差不多能玩上15分钟了。

别忘了脚趾头！

敲黑板：不要连脑子也一动不动了，休息的空档偶尔动动脑筋，看准时机加入新的游戏元素，保证娃能继续嗨上一阵——这样咱能多休息会儿呀。

3.大腿隧道。

很简单，坐在地上，弯曲大腿，脚掌着地，我陪娃时经常就是这个动作——腿和地面之间自然有了个弧度。

一次，澄儿把他的玩具车开进了我大腿下面玩，这给了我灵感。

“哦，出租车通过了大腿隧道”。我赶紧解说。

因为这个命名，娃反反复复玩了好久。

而且，作为小车迷，他有很多车哇。每辆车通过一次隧道，也要开个好几分钟呢！

其实，澄儿自己也钻过“大腿”隧道。

当然，游戏的名字是我随意取得，因为真没想到更合适的。

4.身体轨道。

这次我真的是躺下一动不动了。

双腿自然分开，就是轨道了。

他可以自己扮作火车，在我身上装模作样地开（移动），也可以带着他的玩具车在我身上开……

只要能休息，小子您随着。

5.身体船。

还是躺下，一动不动。

此刻，我就是一叶扁舟，任儿踩踏任儿滑。

一般，澄儿就坐在我大腿上或者肚皮上，我们一起唱《Row your boat》：

Row row row your boat
Gently down the stream
Merrily merrily merrily merrily
Life is but a dream

上面大概是我和澄儿常用的游戏套路。

其实，我和娃做这些游戏的初衷真的很自私，就想休息一下。

因为人一旦感觉累，就容易心浮气躁，容易失去耐心和理智，容易对孩子行为的接纳度降低。

接纳心收缩了，难免易动怒。

我们也都知道对孩子发脾气不好，我一开始暴躁时也总想着坚持、克制、隐忍，可最终效果并不好——要么隐忍的城门失守，要么自己难受半天，最终受伤的还是亲子双方。

后来，我偶然间发现，用游戏来化解这样的时刻，能够取得双赢。因为，游戏中，孩子乐自己也省心，常常不知不觉间，自己已经和孩子同时享受那个过程了。

所以，我就“处心积虑”想出了不费劲带娃招。

实际上，任何游戏套路都只是参考，每一对亲子之间的那种氛围、环境、平时互动方式都是不一样的，这也决定了相同游戏无法复制。

但有一个判断依据，那就是：孩子发出笑声的那一刻，就预示着一个好游戏的开端。

我们家长要做的，就是抓住这个时机呀！