从四月份正式减重，到六月见成效，减重将近三十斤，后面维持稳定直到现在已经三个多月了，中间也有过再低一些的时候，是那阵子胃不太舒服，基本上很稳定。
计划放纵餐几天后，从周四开始新一轮减重，目标是二十斤，期限是三个月也就是元旦前。
具体计划：
9.29—9.30:轻断食
10.1-10.7:16+8饮食
10.8-10.28:21天修身修心饮食
从四月份正式减重，到六月见成效，减重将近三十斤，后面维持稳定直到现在已经三个多月了，中间也有过再低一些的时候，是那阵子胃不太舒服，基本上很稳定。
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具体计划：
9.29—9.30:轻断食
10.1-10.7:16+8饮食
10.8-10.28:21天修身修心饮食
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本文标题：9.26｜减肥前的放纵餐
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mfyxartx.html
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