一天两次的瑜伽课，佩服

之前为了达到更好的锻炼效果，我也曾一天两趟早晚练习瑜伽。白天练习完后，身体有点疲劳了，但还在承受范围，晚上又去练习第二次，做的过程中就感觉到有一点吃力，但也能坚持完。做完后，身体没有感觉到特别累和难受，但是晚上睡觉时，却感觉到整个身体的疲软，全身上下不舒服。大大影响了睡眠质量。
今天看到瑜伽群里一个朋友，白天刚练习瑜伽，晚上又接龙继续练习，一天两趟练习，我真是对她大大的佩服！之前瑜伽老师说一周练习三次也就足够了，但我估计这位朋友，一个星期估计都要练习十几次了，不知她身体怎吃得消一天两次的。
今天早上练习瑜伽的主题是髋跨伸展，练习完后我回来就直接躺平了。还真是感觉到有点累呢。一看晚上瑜伽是流瑜伽，也很想去，但想想自己的身体状态，总不能让它始终处于疲软边缘吧。晚上的练习就只好作罢了。
积极练习，但也要适当的休息，这就是最好的练习！