“你这个人为什么这样？”我对着你大吼了一声。说出这句话，我立马感知到自己陷入了“为什么”的魔咒，觉察到声音陡然上扬、暴躁如雷。回想当时你什么状况：暴躁地回应了我一声，动手拍我的身体。
自制的小丑道具
“此时，我们俩情绪都不稳定，感觉也很不好，我要一个人去冷静下”。启动积极的“暂停”，我迅速离开冲突的场域和行为人。
发生场景是这样：你要看奥特曼的动画片，管我拿手机。对于有节制地看动画片，我从来都是赞同，不管是手机还是电视上。想想自己小时候对于动画片的着迷，很容易理解你喜欢看动画片。比如喜欢看的奥特曼、旋风战车队、汪汪队、超级飞侠.....即使你喜欢把喜欢的场景看20遍，我都能理解。
我说，“你打算看多久，最近你有些说话不算话，我们得提前讲好”。“妈妈，你就给我看最后一次”。听到你这话，当时我就觉得不可思议，“我从来没说过只给你看最后一次，这话你相信吗？”
我告诉你，去看看时钟目前长针指到几，决定要看几分钟。你快速跑回来，“妈妈，目前长针指到8，我看到9”。“5分钟，你觉得够吗，通常你看一集奥特曼是25分钟哦！”“是的，我就看5分钟”。
我们俩达成协议，把手机闹钟计时5分钟。拿来垫子，让你坐在窗户边晒着阳光，我走开了。5分钟很快，我知道这肯定满足不了你。最近，我对于延迟满足，合作比较好，甚至你已经主动提出，“妈妈，我去做点什么，可以看电视。主动询问长针指到多少，就可以看电视”。这真是一个很大的进步。今天是星期天，我依然希望你做点什么去争取看电视的时间，做好后，我并没有强调要间隔多久，就把星期天当作及时满足的另一种体验。每次看多久，我们通常也会约定，只是执行的不好。因为我认为有紧有松，这样会比较好，“说话不算话”这也有妈妈的主动推动。
因此，今天我让你自己判定时间，自己去感知时间的长短。在我来看你的路上，我就预见到会有冲突。“宽宽，闹钟响了吗？”我问道。“响了，但是我没找到昨天那个小朋友的奥特曼。”根据我们的约定，我要拿回手机，你根本不同意。平常我是任由你继续看，即使到时间也不会过来提醒你，多看会就看会吧。最近，不管是奶奶还是爸爸，都在反映你说话不算话的问题。我也意识到自己的纵容，对你不当行为的助推。
我说，“根据我们的约定，现在你要把手机还我”。当然，你不同意，我抢了过来。你就动手拍我的身体，这也是最近一直的反应行为，只要不满意就动手。拿走手机，大吼一声“你这个人为什么这样”，我主动离开了。
你拥抱着爸爸
最近在看正面管教，发生冲突的双方要建立合作的四个步骤，而且是针对有情绪的一方。明显，在刚才的情境中，有情绪的是我自己，我带着想要纠正你不良习惯的心态，一开始心理就不平衡。此时，我认为你没有不好的情绪，如果我5分钟后不过来，你可能就看个半小时甚至一小时，等我过来主被动还我。我把情绪挑动起来，希望你用合作的四个步骤来理解我，很明显这不可能。
赢得孩子的四个步骤
你被动进入妈妈的情绪后，我一声“为什么”，把自己理解，之前也应用过的正向反馈全部抛诸脑后，下意识这个问话脱口而出。赢得孩子而不是“赢了孩子”，建立合作的四个步骤是:1、表达出对孩子感受的理解，2、表达出对孩子的同情，而不是宽恕，3、告诉孩子你的感受，4、让孩子关于解决问题。
一个行为不当的孩子，是一个丧失信心的孩子。此时认真反思后，我今天会再次跟你沟通一次。你的信心，妈妈来帮你建立。妈妈的确过于着急，长期的问题不可能一次就解决。
我会以友善的语气告诉你：“昨天我那么大声吼你，当时你肯定吓坏了吧。我自己也被吓了一跳，居然那么可怕，估计脸上都像一个面目恐怖的样子。
其实，我小时候也喜欢看动画片，还经常一边偷偷看着窗外，一边紧张看电视，生怕被逮个正着。只是我没想到的是，即使看到他们回来的一瞬间关掉电视，电视机的发烫也蒙不过去。这个时候，我会被骂，甚至还会被打一顿。我当时真的非常害怕，今天又要被打了。
可是这种情况仍然时有发生，妈妈喜欢看电视的程度不亚于你。所以，我能够理解你那么喜欢看动画片。对于你看动画片我是非常支持，你可以有自己的娱乐时间，还能学会一些好玩的知识，这点是非常棒的。我不支持的是，你不遵守自己说过的承诺，给我们造成说话不算话的印象
针对看电视、看手机说话算话这件事，你看能不能想一个办法，免得以后让自己再这么难受，造成我们俩相互发脾气。你想听听妈妈的建议吗？
妈妈的建议，一开始就提出要比平时的25分钟，多看多久。或者到时间了，主动告诉妈妈，这一集还没完，我看完马上关掉。当然，你也可以直接在我们约定的时间主动关掉。不过我相信，你还有更多更棒的主意，把你本来就有的说话算话的优质品质像我们全家展现出来。”
问题的解决不可能一蹴而就，就像妈妈今天深刻反思，需要我们不断地沟通，帮你建立说话算话的自信。我昨天的确着急了，对于那一声大吼，妈妈向你道歉：“对不起！妈妈爱你，不论你做了什么都爱你。就像昨天的冲突，今天的沟通，它们丝毫不会影响妈妈永远爱你。妈妈会跟你一起去解决问题，让我的宽宽感觉越来越自信。”
写到这里，我哭了。我是那么爱你，可是却用错了方法。今年我开始看正面管教，就是希望能够理解你行为背后的情绪和信念。温柔而坚定跟你相处，成为你心灵的朋友。我正在努力，请依然爱我，相信妈妈。
宽宽和妈妈的星空合影
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