如何才能改变——摘自壹心理

如果你真的渴望改变，请给自己机会，每一次的改变都来源于你试着开始相信自己和鼓励自己。

同时要提醒自己：从来都不是你一个人的错。不管过去你有过什么样的错误，或者伤害过什么人，或者受过什么伤，这些所有行为和事件和经历的背后，都是你和其他人的共同选择，这也意味着大家共同创造了某一些事情，所以从来都不是你一个人的错。

你真正的支持在自己之内，常常提醒自己重视自己，让头脑的理性逻辑适当的退去，也可以帮助我们以更大的胸怀去迎接改变。

并不是每一次你都要把事情做对，事情才会变好。很多时候你以为的不够好，可能正是宇宙给你的恩典，改变的动力就来源于保持对自己纯粹的支持和信任。

花开花谢，就像变化恒常，花朵不会因为你太喜欢它，它就不会凋零，也不会因为你不喜欢它，就不开花。

只有你接受了自己现在的样子，才会降低对外界过度的依附和执着，让内心培养出温润的空间，可以容纳风雨，也可以给自己一份稳定的陪伴。

是时候开始好好关注自己了，改变的开端，就是在当下，看见需要被关心和支持的，是你自己，然后成为自己最好的陪伴，也可以更好的让你习惯改变。

当我们不断尝试自我和解，审时度势，也会渐渐学会接受、原谅，用善意去与人生中的各种改变温柔相处。