觉察日记（六）

今天为自己做了一顿饭，没有听音乐没有听书也关掉了所有声音，全程都和厨房在一起，关注洗的菜，关注洗的米，当飘出饭菜香味突然感觉特别幸福，其实生活没有那么复杂，就是能够做到一心一意的做一顿饭然后一心一意的吃下去，在那个当下是安心的舒服的幸福的，想想自己还不能够经常这样，所以努力的还没不够加油！