我坚持跳了大概有20多天，每天跳的不多，800个左右。
最明显的对比就是去年鼻炎犯了吃药什么的搞了一个多月才好，今年刚好又犯鼻炎然后我就开始跳绳，一个星期自然好了，没有用任何药。
以前晚上容易失眠，而且半夜经常醒来。
现在容易入睡，晚上也很少醒。
以前白天经常无精打采，现在睡眠好了，白天感觉精力旺盛。
还有一点就是头发比以前掉得少，哈哈，不用担心变成秃子了。
不知道这一切跟跳绳有没有关，最近也在不断调整自己的情绪，每天对自己说要快乐、要微笑。
所以最近也很少生气，遇到不顺心的事就安慰自己，别难过，想开一点，每天都要开开心心的。
每天开心快乐真的是一种选择，你可以选择自己每天愁眉苦脸，也可以选择开开心心，完全取决于自己的心态。
你一笑整个世界都会对你笑！
所以
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本文标题：每天都坚持跳绳身体有什么好处
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