你还在宅吗？

你还在宅吗？

“人是天生的行走者，一生都在路上，即使身体没有在路上，思想也在路上。” 那么，你一直在路上吗？还是常常觉得自己习惯了宅、习惯了不动脑，经常感觉生活过成了流水线？

       大概，可能前段时间你兴致勃勃的列了一个计划，现在记来内容已有些模糊。依稀记得，从表面看大体上计划执行者应该是一个积极向上，爱生活，爱学习，每天都正能量爆棚的人。前提是，这是个长期执行者，然而你只是个计划制定者而已。无志之人常立志，这是你自嘲的标语。

       不记得计划是哪一天终止的，也不知道这次借口又是什么，就这么不知不觉的搁浅了。细数过去的日子，接着发现很久没有运动过了，没有看过一场电影，没有去过一次短途旅行，没有认真看过一本书，没有用心的给家人朋友打过电话……无数个没有，时间都不知道去哪儿了？仿佛时间就这样静止在某一个节点。每天似乎一直处于很忙的状态，但是回想起来，并不知道自己又做了些什么，最后却把自己搞得身心俱疲，连梦里都是满满的负能量。

       于是用了很长时间，认真思考了这个问题，反而陷入了自我否定的怪圈，仍不得其解。

        不过不要急，这都不是什么大问题，是普遍的大众常态。宅男宅女是这个时代的特产，有自动宅、被动宅，资深宅、间歇宅等等。宅并快乐充实着，忽然某天不知哪根筋搭错了，烦躁了，困惑了，不安了，于是问题就出现了。

       从心理学分析，这类问题出现的大抵原因有：

        一、宅族们，大部分对生活都有一定的掌控欲，不愿意被打扰、被安排，喜欢把生活拿来规划，然后淡定悠然的按部就班。而当有一天，遇到未知或者事情出现让你无法掌控的时候，所有的淡定就不翼而飞了。迎接你的将是一片混乱毫无章程的生活，久而久之，你曾经自诩的“心静如水”也变成了狂躁不安。你开始想要倾诉，想要吐槽，抱怨把你的生活打成碎片，再也拼凑不出一个安静宅的你了。

       要敢于接受被打乱的规划，人生本来就是多变的。变是一个永恒的主题，要接受而不是抗拒，否则你永远无法让现实靠近你的想象。做事需要有条有理，但是计划就是拿来打乱的。与其总是被动的被打乱，不如尝试着打乱自己的计划，再给自己制定一个可以随机应变的计划。当习惯了被打乱，你也就回归淡定了，你依旧可以做个安静的人。

       二、每个人都会有一个疲惫周期，会有心理疲惫、生理疲惫，时间长短因人而异。如果在疲惫期没有得到很好的缓解消除，压抑只会让情况更糟，疲惫的累加会降低你的效率，甚至引发失眠症。随着时间的推移，你会越发觉得事事皆不顺心，连周遭的花草树木都在影响你的心情。你负面的情绪就像一个定时炸弹，随时都可能一触即发，而你的一时没忍住，冒犯了你的同事、家人、朋友，于是你又陷入了人际危机。

      生理疲惫很容易解决，好好的休息休息，就可以了。而心理疲惫，其根源在于，人是有喜新厌旧的固有属性，若是很长时间不曾接触过新的事物、人，容易视觉疲劳、思维疲劳，进而引发生理疲劳。现在很多人高喊“世界那么大，我想出去走走”，这是很有必要的，出去走走，从现有的生活模式中解脱出来，换一种新的方式，去认识新的人，去看看未见过的风景，去听听他人的故事，心理疲惫就这么简简单单的被消灭了。返程后，你又是一个打不死的小强。

       三、在人类的发展史上，人是通过体力劳动逐渐才进化成了具有了思想的能力，从劳动中脱离出来，从猿进化成了人。从物种起源的角度看，人是不能缺乏体力劳动的，而今，体力劳动大体上等同于体育锻炼了，所以说，你若是太长时间不运动，死宅到底，你的DNA也不允许啊！跑个2000米，累瘫在操场的时候，你的之前的烦恼也就灰飞烟灭了。

       虽然人生不如意之事十之八九，想开了、看淡了，生活还是顺遂的时候居多。不要常常自寻烦恼，闲了多运动，多看书，实在无聊还可以做做手工、学学厨艺什么，再不济看看电影电视，寻个时间背上行囊出去走走。总之，你可以做的事情很多，还是不要宅了，宅多了，难免亚健康。