越来越觉得减肥,是女人一生的事业。
昨天在微博上看到“殷桃生图”的热搜,都在感慨美女姐姐的状态,其实也并不是在贩卖焦虑,只是大家对于自己无法达到并且渴望的状态一种代偿吧。
控制饮食,坚持运动是一种选择,肆无忌惮地吃自己想吃的东西也是一种选择,只是前者带来的是延迟满足,后者带来的是即时满足而已。在深夜看到美食的时候我们总是想尽快满足味蕾,我们对食物充满欲望,但快速满足之后我们又开始身材焦虑,但如果一直控制饮食,只吃健康的食物,不断坚持运动,过度自律下在深夜又常常陷入emo,这是一个死循环,我们每天都在循环。
最近我也在减肥,早起跳绳,晚上控制饮食,持续将近一个月了,体重上变化并不大,但可以感受到肉变紧实了。如果执着于体重秤上的数字,那我的减肥无疑是失败的,因为我无法做到严格控制饮食,我能做的只是适度控制。
刚开始那段时间,晚饭看着别人大口大口吃主食,看着橱窗里各种各样的馅饼,我忍不住咽口水,也想过吃一顿也没什么,反正不吃也没瘦,但犹豫了一下还是忍住了。
记得一次下班下了公交,路边就是一个卖炸串的,看着被炸过的火腿肠,我站在旁边犹豫了三秒决定还是不吃了,并不是因为不卫生,是我得控制自己我在减肥。
我曾想过这样控制下来一个月会不会瘦七八斤,要是不能那为什么还要控制,即时满足不爽吗?但一个月下来,当只瘦了两三斤的时候,我也坦然接受了并且没有选择报复性地暴饮暴食。
这一个月下来对我的改变我想是我可以坚持早睡早起锻炼,尽管没有马上变瘦,但大家都说这样很健康,而我内心相信只是我坚持的不够久,说不定下个月就会明显;吃饭我不再吃的特别饱了,减少主食摄入,每顿吃到八分饱就停下了,减轻胃的负担;我不再纠结于短期内马上看到成效,否则就认为这件事是无效的,我相信如果效果没有显现,那一定是时机未到,减肥如此,很多事都是如此。
我们越来越明白,短时间内掉秤会反弹的道理,我们也都知道节食减肥不健康,但我们还是希望短时间掉秤,功利性地采取更有效果的节食减肥。
每个人减肥都有自己的节奏和目的,有人就是减肥很快,她可以完全控制饮食,可以高强度锻炼,但我不可以,我只能一点一点适度控制饮食,一点一点增加锻炼,当然减肥的效果也呈现地很慢,没关系,按照自己的节奏持续就可以。
同事问我,你为什么现在减肥呢?是因为要见你对象了吗?
我说不是,是因为夏天到了,我想在我年轻的时候穿着漂亮的露腿的小裙子。
网友评论