原创：无极太极 无极太极 1周前
【无极太极|1399期】
很多人的生活并不尽如人意，在快节奏生活、高压力工作的影响下，不知不觉就变成了“炸药包”，一点就着。
怒火冲天，可以说是非常形象了
大多数时候，明知道气大伤身，但是一旦遭遇不爽，就会为鸡毛蒜皮的小事冲冠一怒。但是，愤怒往往不能解决任何问题，还会“引火上身”；不仅于事无益，而且容易伤人伤己。
可以说，每次生气对于身体都是一次地震，短时间内就对身体产生巨大影响，甚至导致不可逆性损伤；
据统计，一次生气能气出多达20种病。今天无极君（无极太极）就将其一一列举，让大家看到当你被怒气控制时，你的健康究竟是如何被摧毁的。
即使帅气如小李子，生气后和愤怒的河豚也没什么两样
1.头晕头痛
有个成语叫做“怒发冲冠”，从传统养生文化的角度讲是“怒则气上”。生气会导致肝气上逆，诱发头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至晕厥或脑出血，猝然昏倒不省人事。
2.精神抑郁
人的精神情绪，与气血关系密切，情绪平和则气血顺畅。一旦生气则会使得气机逆行，结果就是心理影响身体，出现精神疾病，如情绪低落、多疑善虑，甚至发展为抑郁；
其次，有个词叫做“不怒自威”，一个爱生气的人往往本身缺乏威严，也常受到别人的质疑蔑视，生气在内心无法发泄出来，也会导致精神抑郁崩溃。
不怒自威的人，只是一个简单的眼神就已经足够了/新华社
3.失眠多梦
怒伤肝，肝气上逆，则容易烦躁易怒，脑海无法平静下来，久久被引起生气的事情所占据。这种情况下就容易亢奋激动，尤其是夜里失眠多梦，甚至神经衰弱。
4.中风脑梗
人的心与身是密切相关的。生气时会心动过速，呼吸急促，血压升高；因此心脑血管疾病患者最忌生气，否则血压波动过于严重，甚至会诱发中风。
5.血糖升高
糖尿病患者，一旦着急、生气、发怒，可使血糖上升。如果糖尿病人在刚得病时，对糖尿病有关常识不了解，以至于在新发病阶段控制不住不良情绪，就会导致血糖稳步提升，加重病情。
6.胃部溃疡
生气会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管，是血液涌到头面部、肌肉中，胃肠中的血流量相应减少，使得胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时引起胃溃疡等。
因为生闷气，一贯贪吃的小燕子都吃不下饭了
7.皮肤性病
生气还会导致皮肤病。研究发现，白癜风、神经性皮炎、面部色斑等问题，都与精神过度紧张、脾气暴躁、心理压力过大等有关！
8.心肌缺氧
生气时心跳加快，心肌收缩力增强，心血管受压变细，心脏供血减少，从而造成心肌缺氧；缺氧的心脏为满足自身需要，只能加倍工作，于是心跳更不规律，结果更致命。
9.免疫力下降
生气时身体处于紧张状态，身体会分泌糖皮质激素。激素在体内积累过多，就会抑制免疫细胞的活力和免疫系统的功能，让身体的抵抗力大大下降。
10.甲状腺问题
生气时会浑身发热、血脉偾张，这是甲状腺激素增加导致。长期生气，时间久了就会引起甲状腺问题。常见甲状腺疾病，比如甲状腺结节、肿大，甚至肿瘤发生，都与生气有关。
一生气就面红耳赤，浑身发热，实际上和甲状腺激素有关
11.气大伤肝
从传统养生文化来看，怒伤肝，怒则气上，肝属木主升，所以生气最先伤的就是肝；从西医来看，生气时儿茶酚胺分泌增加，身体的代谢分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加；肝为解毒器官，首当其中受影响。
12.癌症
敏感、抑郁、多疑、生闷气等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素；癌症和人体免疫力有密切联系，生气时免疫力下降，癌细胞不能被及时清除，患癌的几率就会大大增高。
13.胸闷气短
生气时身心会处于高负荷状态，就好像让我们呆在完全密闭的空间中一样，会觉得呼吸急促、胸闷气短，甚至憋闷。
14.心脏病
生气时，神经处于高度紧张状态，神经长期太过兴奋时，则会导致心脏负担加大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。
这并不是危言耸听，而是有人已经用亲身验证过的大坑
15.排便失常
有的人一生气或紧张就便秘、拉肚子。这是由于人生气紧张时，肠道、膀胱也会随之收缩，持续地处于高负荷状态，肠道和膀胱就不停挛缩，导致排便失常。
16.大脑衰老
生气时，一方面脑血管压力负荷增加，损伤血管壁；一方面血液中含有的代谢废物和毒素也增多，损伤脑细胞。两相作用之下，就会加速大脑衰老。
17.血压升高
不良情绪可使心跳加快，血压升高。尤其是老年人，本身自我代偿能力差，如果出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱使血压突然升高，甚至引发脑卒中、心衰、心梗等。
被气晕则是电视剧中更常见的操作，毕竟艺术源于生活
18.咽炎
很多人一生气吵架，慢性咽炎就发作或加重。这其实是发怒时胃气上移或肝气不舒使 “梅核气”出现所致。
19.乳腺增生
很多女性都有乳腺增生的问题，大多都与爱生闷气有关。很多女性生气后胁肋部、乳房、腹部两侧憋胀，或有走窜疼痛之感，大都是气机郁结在肝经的缘故。瘀滞时间久了，就会出现乳房胀痛、乳腺增生；甚至乳腺炎或乳腺癌。
20.月经不调
生气时气机上逆，血液也随之上逆，身体下部的气血就会不足，难以濡养女性的子宫；其次，月经的疏泄也与肝脏功能相关，肝气逆结，疏泄失调，月经就会周期紊乱，经行不畅或痛经。
真人版大姨妈……
一念嗔心起，百万障门开。“生气动怒”不仅危害人际关系，而且对健康危害巨大，那么究竟如何才能完全的掌控“怒火”呢？
首先，正确认识它。
不能自我掌控的生气，往往是弱者无能的表现，对身体状态的无能，对心理掌控的无能，对事情发张不受控制的无能；所以才会借助生气来加强自己的气势，好让自己能胜过人。
但是“胜人者力，自胜者强”，或者说“人最大的敌人其实是自己”，无法战胜或掌控自己的人自然就无法去影响别人，往往只能伤害到自己或最亲近的人（往往你能用情感伤害的人，都是关心在乎你的人）。
你用怒火伤害最深的往往就是最爱你的人
愤怒或生气都是一种情绪，而情绪本质上是身体状态的应激反应，想要战胜自己、掌控怒火，首先就得认识到是身体处于哪种状态。
怒伤肝，生气发怒会伤肝进而波及五脏，肝出现了问题自然就会引发气机失调进而影响导致怒火。这与肾虚的人容易恐惧或担忧，而过分的恐惧或担忧又会伤肾是相通的（恐惧到一定的程度会失禁，就是恐伤肾的表现之一）。
想要能掌控自己的“怒火”，最重要的就是解决“肝气不舒”的问题。肝气不舒通常有两方面原因：其一是肝经不畅，气机运行紊乱失调，就容易生闷气、邪火；
男人一旦生闷气，看起来就gay里gay气的
其二是肝阴不足。肝为刚脏，体阴而用阳；如果肝阴不足，则无法濡养阳气，肝阳上亢，肝功能也会失调，就容易发无名之火，一点就着，一触就炸。
其次，正确解决它。
肝经不畅，肝气不舒，可以通过按摩肝经予以梳理；现无极君（无极太极）给出小功法如下：
无极小功法：按摩肝经理气
坐在凳子上，将一腿抬起放于另一腿之上，然后用手肘部位沿着肝经巡行线路往下依次按压，每次2到3分钟即可，按压时有疼痛感即可，循序渐进，切勿过度用力。
按摩肝经有一定的梳理效果，但是由于体内能量不足，难以维持肝经长期的畅通，只能治标，无法治本。治本之法，在于补充身体内在能量以内在力量打通肝经，乃至身体其他的经脉，使气机畅通无阻，自然身体健康尽在掌握。
肝阴不足，肝阳上亢时，则更加复杂，一方面需滋养肝阴，一方面需梳理肝气。肝肾同源，补充肝阴可以通过滋补肾阴以完成。在此，可以选择补肾食疗分配合月华以滋阴，同时练习无极太极养生初级班以疏通经络、调理气机，就会取得非常好的效果。
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