尊敬的家长：
大家好！今日菜谱：
早餐：豆芽胡萝卜鸡蛋炒粉+麦片+苹果
午餐：豆腐炒肉+胡萝卜炒肉+西红柿肉汤
午点：脐橙
早餐：
麦片
豆芽胡萝卜鸡蛋炒粉
苹果
午餐
豆腐炒肉
豆腐：健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
胡萝卜炒肉
胡萝卜：改善贫血，增强免疫功能，防止血管硬化，降低血压减少心脏病，益肝明目等功效
西红柿肉汤
西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中维生素D可保护血管，治高血压。
午点
脐橙
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