秋三月，此谓荣平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。自立秋至立冬，自然界自繁茂丰收至叶黄待凋，从繁荣趋向平和为冬藏做准备。天气以急，自感秋风瑟瑟，地气以明，放眼皆是清晰。初秋的青岛虽然仍然高温难耐，湿热蒸腾，却已经有秋气，故起居应从晚睡改为早睡，外出注意保护肩背，饮食添酸涩水果，米汤山药以润肺。
秋三月，此谓荣平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。自立秋至立冬，自然界自繁茂丰收至叶黄待凋，从繁荣趋向平和为冬藏做准备。天气以急，自感秋风瑟瑟，地气以明，放眼皆是清晰。初秋的青岛虽然仍然高温难耐，湿热蒸腾，却已经有秋气，故起居应从晚睡改为早睡，外出注意保护肩背，饮食添酸涩水果，米汤山药以润肺。
阳春三月 读黄帝内经之四气调神大论
秋三月，此谓荣平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。自立秋至立冬，自然界自繁茂丰收至叶黄待凋，从繁荣趋...
春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。逆其根，则伐其本，坏其真矣。饮食起居，坐卧行走皆应从阴阳应四时。倘逆之，则灾...
天气清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒明。上天有好生之德，天...
小肠与心相表里，小肠出现问题若不治疗，就会向里发展，会伤心，为心气内洞。心神暴露了，则幻听幻视，轻则对声音...
逆肝气则少阳不生，肝气内变。春为木，应肝，其色绿，肝主筋，其华在爪。春季，升发之季，疏泄调达，宽心给与，规...
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。夏三月的养长之道重在无厌于日。这点对于城市人家来说...
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。冬三月的养生之道贵在收藏，此经应推荐给教育主管领...
道者圣人行从，愚者佩之。讲究阴阳四时之人，必向学圣人而悟道，明于心而行于日；愚钝者其心不坚，亦或朝工而暮废，不亦...
黄帝内经 素问 四季调神大论篇4 原文 冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若...
本文标题：一起做到读《黄帝内经.四季调神大论》4
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