嘉许：
1、本周完成了公司叉车比赛的组织工作，圆满结束，员工都得了奖，个个笑哈哈，营造了安全驾驶的氛围，人人讲安全。
2、继续按照马拉松训练营进度进行训练，十分信奉听话照做，已累计完成月170公里。
检视：
经过一周的调整，思想上已放松下来，其他工作进展不大。
下周工作计划:
1.完成之前欠账
2.重新启用A4纸工作法，盯住每天三只青蛙
关于冥想
1、以舒服的姿势坐定:传统的姿势是席地盘腿而坐,冥想初练着最好不要躺着。
2、挺直脊背,可以想象自己支撑着动不了。
3、用鼻子深呼吸,让肺部充满空气,腹部和整个胸腔因而扩张。然后用鼻子或嘴缓缓呼气,到接近呼完就把腹肌收缩,将腹部所有气体排空。
4.闭上眼睛我会把注意力集中到额头，想象有一个硬币大的圈，随着每次呼吸，圈就缩小一次，七八次以后这个圈就变成了点，基本就进入状态。有可能会睡着，不要考虑是否睡着，无所谓睡着，主要目的是休息和恢复精力，达到目的就好。
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本文标题：76周检视7.16-7.22
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