今天早晨，重听赵老师的《黄帝内经》，里边说到站十字桩是可以检测身体当下的状态，站完之后马上记录为最佳，每个月可站一次。
刚学免费课程时，站过一次，记得是只站了约五分钟。
今天下午，我在四点左右试站了一下，定时11分钟。
双脚并拢，平伸双臂，让自己看起来像个“十”字。
刚开始，打了一个噶，随后便有哈欠和少许眼泪，双臂变得越来越沉，左右的上臂开始疼痛，特别是左边的，肌肉似乎在颤动，越来越疼。
两臂上边的肌肉越来越疼，随着疼痛的加深，在闹钟未响前放弃了。
此次站桩时间为八分钟。比我预想中的长，但又比我应该站到的十分钟要短。
2024年12月25日，天气阴，气温零下1度至10度，体感温度9度，湿度41。
真实感受很阴冷。
后话
前两天站桩时，似有冷气从左手飘出来，一会儿后，左手就像握着坚冰一样，慢慢的这种感觉消失，但人还似像站在雪地里，却又不冷。
不知道是天气的原因还是身体自身的寒气所至，今天要请教一下助教老师。
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本文标题：站十字桩的感受
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