——《阶层跃迁》笔记三
给大家推荐一部纪录片BBC（英国广播公司）的《人生七年》（7UP）。该纪录片跟拍了几组家庭49年的时间（每7年一集）探讨穷人与富人的差别到底在哪里。其中一个发现是：一个人的体重与他的社会阶层是对应的。
在片中，精英阶层的人就算五六十岁了，依然还保持相对不错的体型和身材，甚至是修长精干，无论男女。而在底层长大变老的男人们，几乎都成了胖子、秀子，虽然他们年轻时有几个基至说得上相当英俊帅气；而每位妻子的体型也都走形得相当厉害。二十多岁的孩子们绝大部分也是肥胖。
可见，精英阶层在身形锻炼、饮食控制等方面的修行，远远强于底层。
因此，自制力是不是人们成功的重要特质？
穷人甘愿做“沙发土豆”（couch potato，意为花大量时间看电视的人），大量消耗垃圾食品和含糖饮料。其实，体型的背后是他们的家庭赋予的某种自律自强的精神体现。这种自律与否会影响生活的方方面面，包括饮食、运动，当然也包括学习和无体止的自我进修。
所以现在有人说，你连自己的体重都控制不了，你连冬天早晨起床都起不了，你连一天一次的跑步，一周一次的游泳都坚持不了，你如何能能有毅力去实现人生晋级呢？
有时候不是因为出身和才华，而是自制力决定了你成功与否。
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