亲爱的小伙伴，你一定去过瑜伽馆做过身心放松运动和形态练习，或许你正在参加瑜伽锻炼，遗憾的是，我从来没有去过瑜伽馆，虽然一直渴望参加系统的瑜伽练习的呼吸课，但因为种种原因没有实现心愿。但是令人欣慰的是，前不久在闺蜜姐姐的《呼吸课》上，我体验了一场身心合一、放松愉悦的呼吸练习，让疲惫的身体彻底得到放松，整个人变得轻盈和自信...难以相信，30分钟的腹部呼吸让自己酣畅淋漓，感受到从未有过的轻松，这就是呼吸的力量。
《呼吸课》上，闺蜜姐姐带着大家，从面带微笑、微闭双眼，感知身体的每一个器官带给自己的快乐，我深深地体会到所有器官的不离不弃，才铸就自己每一天奔波、充实、快乐，是它们协同作战的作用啊！我发自内心的道一声“谢谢你”，感谢你们的默默付出，将我带入属于自己的真实世界，让自己变得越来越强大，我会倍加珍惜。
通过老师的呼吸课，我静静的思考自己的生活，虽然有很多坎坷，有种不服输的劲，抱着方法总比困难多的想法，逐一攻克它们，由易到难达到自己的目的。联想到自己的亲人，风风雨雨的陪伴，有着强大的吸引力，指点自己去做自己喜欢的事，爱自己最爱的人，将每一个小目标，通过自己的努力成为现实，我，是多么的幸福啊！
一段路，也许刚走时，充满激情与信心，走了一段时，发现激情减退了，信心不知道跑哪了。其实不是路变了，也不是路上的风景变了，路还是路，景还是景，只是你的态度变了。不忘初心，方得始终。任何时候调整自己的心态很重要，今天的《呼吸课》不也是自己的态度驱动我去挤时间参加吗？因为这样的“福利”，不是每一天都会属于自己的。深呼吸让我们身心合一，连接了真实的自己，对话和沟通，鼓励和前行！
呼吸课上，通过老师的现场互动和实战演练，学到了呼吸法的正确方法，也领会到在忙碌的工作之余，深呼吸是自我放松的最好方法之一，省去了去瑜伽馆的时间。系统的学习了简单的深呼吸知识、冥想。通过深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在身、心、灵三者的升华，提高自我意识。能够通过深呼吸来保持镇静，控制情感，缓解焦虑情绪。
生命在呼吸……调整呼吸，跟内心的情绪去联结，觉知哪些情绪是压抑的，与呼吸合为一体，把我们的觉知带入到我们的每一个细胞，在觉知中呼吸，在爱中呼吸。这就是神奇而伟大的呼吸力量，令人向往。
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