呼吸的神奇力量

呼吸吐纳是我们的生命之源

生命始末都在一呼一吸间

你有留意过平时的呼吸吗

我们的呼吸总是短浅急促

如同我们纷繁起伏的念头

呼吸如同一颗珍贵的钻石

呼吸是我们最好的朋友

时时刻刻如影随形

呼吸就在此时此刻

当我们开始深呼吸

当我们更深更长地呼吸

某些变化就在瞬间发生了

开始慢下来 变得缓和

我们能感受到更大的内在空间

呼吸直接连接着我们的能量

当我们更深入地呼吸

更多能量能自如自在地在内在流动

顺流的感觉意味着快乐与幸福

意味着能创造更多的活力与喜悦

呼吸能帮助我们向人敞开心扉

在日常中学会如何更自如地呼吸

种种由头脑创造的杂念随之消散

将体验到愈发轻快明亮

愿意去分享这种轻盈的喜悦

让我分享一点我学到的经验

生活中充满各种压力和紧张

阻碍我们自如呼吸

试着深深地呼出一口气

当下就能为我们创造出更大的空间

下一次抒怀的呼气就能自然发生

来做一个长长的呼气

下一次缓和的吸气就自然发生

那就好好享受呼吸吧