呼吸的力量

      当我们降临这个世界时，伴随着第一声啼哭，确认你有了呼吸，便得知这是个鲜活的生命。

      当我们离开这个世界时，人们会把手指放到鼻子下方，看看是否还剩最后一丝气息，来确认生命的消逝。

      呼吸，是一位二十四小时都伴随着我们形影不离的好朋友。它是如此平常，以至于我们会想：“呼吸不是我们与生俱来就会的吗，还需要去练习吗？不就是吸气吐气再重复的过程吗，这有什么值得去学习呢？”。我们都知道呼吸作为生命的象征是极为重要的，但没有察觉在成长的过程中呼吸逐渐发生的变化：婴儿睡着时腹部是有规律的起伏、呼吸绵密无声的，但是慢慢就开始变成由胸腔开始呼吸。当孩子犯错的时候，家长的责罚、内心的愧疚让他肩膀往上拱、背部变得僵直、呼吸更加短促，就像一只猫遇到危险时表现出的弓背自卫一样。这些压力场景想必大家都不陌生，所以让我们再来检视一下自己的呼吸模式，去发现其中的问题所在。

　　犹记得前年，我也是带着这样的疑惑走进了“天使之光疗愈一阶”的课堂，但当我用师父教的方法呼吸时，我的身体和意识都被打开了，我也不知道发生了什么，我的眼泪止不住的流下来，我的身体开始出现麻痹的状态，我有很多的情绪想释放但又说不出来......经过两天的疗愈，我觉得轻松了很多，呼吸连接着我们的身体和心灵，通透自然的呼吸让我仿佛获得了新生的力量，让我变得更加快乐和健康。

　　时隔一年半，师父终于开了“天使之光疗愈二阶”的课程，我迫不及待的选择了报名。踏入工作室的那一刻，我就感受到这个场域的能量。７个小伙伴，有的是我熟悉的，有的是完全陌生的。我看着他们，仿佛能体会到他们身上的情绪，有等待释放的悲伤和焦虑，也有期待转变和重生的憧憬。

　　第一天晚上，我们做了一次家排的练习，每个人从小伙伴中挑选５个人，作为象征／代表（那些与自己有比较紧密联系、他们的话给我们带来了比较大的情绪影响的人）。刚开始，我是被作为其他人的代表上去的，他们告诉我所扮演的角色是什么，在重复的话术中我仿佛看到了在那个情景里的孩子，她有多么的孤单和无助，在所有人的职责下她崩溃了，一下子就逃到了很远的空间。师父鼓励她克服内心的恐惧、寻找能给自己支撑的小伙伴，然后再有勇气去把这5个困难推出自己的生活。轮到我的时候，我也挑选了5个人作为自己的代表，有爸爸、妈妈、老公等亲人。小时候经常因为不听话要挨打，我给“爸爸”的话是：“怎么这么调皮，一点都不听话！”，而妈妈常常是和爸爸一起混合双打，所以我给“妈妈”的话是“谁让你不听我的！”。在那个情景中，我不敢抬头直视他们的眼睛，我仿佛回到了那个弱小的我，师父鼓励我说出心底的想法，我逐渐鼓起勇气，大声的喊出：“我长大了，我能有自己的判断，我一点都不调皮，我能自己做主！”那一刻，涌起一股莫名的力量，让我一步步推开了眼前这些高大的形象。再推出去的那一刻，我觉得我从心里把对他们的怨抹去了。当时还有一个有意思的场景，我生活中是个有点慵懒的人，我老公也不爱做家务搞卫生，我之前还梦到过我老公因为我不收拾而要和我离婚，看得出这件事上我是有很大的心里压力的。我给老公设定的话就“你怎么这么懒，都不收拾下家里”，当时我在往外推我老公时，我说：“你也很懒啊，你为什么不知道要去收拾一下呢！你就不能多挣点钱请个保姆吗？我不是买了扫地机嘛！”小伙伴们听了都乐了。神奇的事，在晚上10点课程结束后，我接到了老公的电话，他问我下课了吗，要不要去我们的新家里一起打扫下卫生。我非常的诧异，一是他对我上课的内容一无所知，二是居然会主动提议要去收拾，难道这就是冥冥中的感应吗？当我在内心与他和解了、同时也接纳了彼此的不足时，真的会有变化发生。我非常愉快的就回去，在没有空调没有风扇的炎热夏夜，和老公一起把新家收拾了一遍，这也让我白天呼吸意图“想要一个整洁有秩序的生活”真成了。

　　课程的精彩不是我用三两句话就能描述出来的，我觉得这次课程给我带来最大的体验，是让我从呼吸中收获了力量，变得更加平和，心灵仿佛得到了净化，曾经的悲痛都化为了美好的画面，非常享受这一刻的宁静。呼吸就像一面镜子，映射出我们内心的状态，我希望我也能朝着这条路一直往前走，成为更好的自己，也有能力帮助其他人成长。