人生不如意十之八九,当不如意来临时,逃避是自欺的,需要的是承担和化解,于是每个人对待不如意会有不同的反应,有的人会无休止的诉说,有的人会消极沉默,还更有甚者会大发雷霆,暴跳如雷。
所有的这些皆失去了正念,心志已被魔鬼夺去,于是魂不守舍,心神不宁。这就是失念的状态,也许一次两次并不能影响我们的生活和健康,可常此以往,当人生被无止境的负念所围绕时,成功、贵人、机会都会离你远去。
每个人都会遇到这样那样的烦心事,并且反应程度会随着心智的成熟程度而显的不同,这与正念的多寡有着密切的关系。
时时保持正念不是每一个人能做的到的,没有一定的定力和修行无法达到这样的境界,可是没有这些,我们就被束手就擒了么?
非也,在《正念的奇迹》中一行大师告诉了我们一种时常保持正念的方法,那就是保持正确的呼吸。
呼吸是上天赐予我们最富有力量的工具,有了它,我们可以回归本心,去除嘈杂。可是有几个人能正确的呼吸?
一行禅师写到:呼吸是一座桥,它把生命和意识联系起来,把你的身体和心念统一起来。
呼吸犹如一个的威力巨大的常规武器,可是却始终放在弹药库中,没起到相应地作用,实足可惜。
每次当我们发现自己的心散乱的时候,发现用各种不同的方法都很难重新控制自己,这时候,就应该使用观呼吸的方法。
观呼吸就是观照自己当下呼吸的状态,一呼一吸我们都能了了明,并且保持很大的觉知,则重新集聚散乱的心,找回四处游走的正念。
如此,当不如意来临时,使劲的呼吸吧!
网友评论