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阴瑜伽,不止是静止还有感悟

阴瑜伽,不止是静止还有感悟

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2023-08-06 21:02 被阅读0次

午间一个小时的阴瑜伽,不止是静止还有感悟,在静止和感悟的过程中,被疗愈的不仅仅是身体,还有心灵。

阴瑜伽,并不是机械的停留,也不是简单的静止,每一次停留都是悟的过程,每一次静止都是自我突破的旅程,在一次次停留和静止的间隙里,不断地调整自己的身体,让自己达到小冥想的状态,释放身心。

刚开始上午间课时,对于一个喜欢午休的我来说,内心是十分抗拒的,于是就把午间课排成了阴瑜伽,没想到坚持完两个月后,才发现一天当中阳性能量最充足的时候练习瑜伽,放松休息的效果竟然这么好。

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