改变习惯的最有效方式—你想成为谁

变化有三个层次：结果变化、过程变化和身份变化。

如果以结果变化为导向，有时候是很难坚持的，因为一天、两天、一个月这样的坚持，你却发现离目标很遥远，导致放弃。

如果以过程变化为导向，你会为最终目标设立具体的实施步骤。每一天按小的步骤去执行，也能很好的跟踪自己的变化，从而使自己得到正向的激励，更容县坚持。

如果以身份为导向，你会设身处地的把自己摆在某个位置，以该位置的行为准则来要求自己。那你的行动一定是自动的、持续的，不知觉间可能真成为了那样的人。

其实改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。