打卡日期：2018年8月28日
打卡累计天数：12/30
#宣言（做“不找黑点”的正念妈妈)#
孩子第一个30天目标：
1、早睡早起（早睡21：30，早起6：30）
2、晨读20分钟
3、日记1篇
妈妈第一个30天目标：
1、早睡早起（早睡22：00，早起5：00）
2、赢效率手册
3、运动减重10斤
爸爸第一个30天目标：
1、早睡早起（早睡22：00，早起5：00）
2、赢效率手册，晨跑6-10公里
3、阅读1本育儿书，完成践行作业
加油小宝（姚辰泽+12岁）践行打卡3/30
1.🌛🌞早睡早起：早睡21:30，早起6:30
2. 先吃青蛙：晨读、日记
3.📸今日闪光点：
1、主动做家务扔垃圾；
2、约同学一起去打球 ；
3、早睡早起践行非常好；
4、回家开心地邀请父母一起陪着玩同学赠送的礼物—棋；
#父母教练检视#：
【今日特别事件】
1、与同学约好一起去花园小学打球，看到同学很开心和激动，小家伙平时有运动体力明显比同行的小同学好很多，自己开学前提前与小伙伴一起玩耍非常的开怀。
【今日反思】
【我做了什么】 主动与同学家长联系，增加同学间地互动
【我还可以做什么】增加同学间相互交流学习和玩耍地次数，尽可能把孩子放养到大自然，让他多接触社会和大自然，学会接地气地与人沟通、交往、生存!
【今日感恩】
1、感恩老公下班接送同学和儿子去学校操场运动；
2、感恩爸妈为我照顾孩子的生活和饮食；
3、感恩教练的倾心分享与指导，很受益；
4、感恩有心地同学送给儿子一副棋，儿子非常地喜欢，一回家就迫切地和我们一起玩；
5、感恩儿子地开放和同学无话不谈，运动也非常放得开；
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