今天療愈的是一歲左右的我。
一歲左右的我正是在學步期，看到在母親的牽引下蹣跚學步的我。
念符號，雙手合掌后，感覺一歲時候的我不快樂，胸口悶悶的，胃部像是充滿了氣，淤滯在那裏，堵堵的，很不舒服。覺察到呼吸的節奏是急促的，呼吸較淺。許久後，又感覺一股情緒湧動上來，覺知到是想哭的感覺，但是沒有哭出來，繼續靈氣后，慢慢地這些壓抑的情緒轉化為平靜，呼吸開始變得深長起來。
覺知到合掌的雙手很熱，靈氣的旋轉，左手疼的歷害，持續了許久。
結束後，雙手不自覺地合十，感覺到左手十分麻木。
今天療愈的是一歲左右的我。
一歲左右的我正是在學步期，看到在母親的牽引下蹣跚學步的我。
念符號，雙手合掌后，感覺一歲時候的我不快樂，胸口悶悶的，胃部像是充滿了氣，淤滯在那裏，堵堵的，很不舒服。覺察到呼吸的節奏是急促的，呼吸較淺。許久後，又感覺一股情緒湧動上來，覺知到是想哭的感覺，但是沒有哭出來，繼續靈氣后，慢慢地這些壓抑的情緒轉化為平靜，呼吸開始變得深長起來。
覺知到合掌的雙手很熱，靈氣的旋轉，左手疼的歷害，持續了許久。
結束後，雙手不自覺地合十，感覺到左手十分麻木。
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本文标题：靈氣二階練習第十六天
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