改变

不得不说，贾玲又一次火了，从一个210斤的胖子开始，减了100斤，这个奇迹，是贾玲创造的，无论是为了什么。不得不说，这个太不容易了。

这个改变的过程，其中经历了什么，只有贾玲自己知道。不得不说，瘦了是真的好看了。一胖毁所有啊，胖的时候你不觉着，可是瘦了才知道，原来瘦了真的很舒服，自己舒服，别人舒服，总之都舒服。特别是对于贾玲这一类人，但同时也为她担忧，这之后的路，可得一直保持下去，不止一年，以后余生，恐怕都得有这个压力了。因为美过了，所以知道，所以不可以再回到以前的那个贾玲状态，看来，这件事也是贾玲此后余生一直需要在意的事情了。

作为公众人物，形象自然更受到公众关注啊。贾玲也真是够拼的，为了演戏，曾经增肥40斤，达到了210斤，这一回又因为拍戏而减掉100斤。

首先，验证了一件事，没有做不到的事，只有不想做的事。我们所有人都在喊着减肥，然而如果你不过就是喊喊口号，做做样子，结果就是半途而废。所以减肥也得列入目标，一步一步的做到。不是你做不到，而是你没有下狠心，只有下了狠心，一定会做到的。

其次，坚持就是胜利。坚持不是一下子，而是此后余生，而是一种生活方式。以前一个同事，据说很胖，后来慢慢减了，但是她属于易胖体质，稍不注意，就会胖一些。所以减肥不是一年两年的事情，只要有了减肥的念头，那么就是一生的事情。

第三，为了健康和美，一定要坚持。超过某一范围的体重，一定会和健康有关系，只要能够看出来的胖，一定会影响到生命体征，比如三高，脂肪肝，血脂高等等。瘦的时候一定很美，至少上楼梯都不会喘，过了一定体重的人，上楼梯都是负担。

要想改变现状，一定得有恒心信心，一定要明白，健康和美都是我想要的，要想改变，一定要坚持。这一个假期，不是你长胖的源头，而是你不动声色的积累，能够控制就是最好的坚持。