《安家》教你看看自己的情绪从哪里来

《安家》教你看看自己的情绪从哪里来

最近《安家》电视剧很火爆，里面有一个场景，房店长生病请假了，由朱闪闪帮忙负责派发传单，在这个过程中，朱闪闪把海报上房店长的联系方式给改成自己的。

当房店长回到工作岗位上，看到桌子上的传单上没有了自己的联系方式，以为自己的客户丢失了，对朱大发脾气。结果朱闪闪说因为店长生病了，不希望客户通过电话打扰到他，但是朱主动做了个客户登记表格，给到房店长。

店长听完朱闪闪一番话，情绪发生了变化，从生气到感动。

看到这一幕的时候，很多人都能明显感受到镜头里的情绪变化。

但是很多人都会以为，是事件引发了人的情绪。

实际上，并不是。事件还是那个时间，房店长的情绪为什么会有变化，是因为他对朱闪闪的看法发生了改变，所以是房店长对事件/人物的看法发生了改变，才有了情绪的改变。

在这给大家分享，情绪ABC理论。

A是事件，B是看法想法，C是情绪

A引发了B，通过B产生了C。

所以情绪不是由事件引发的，而是由你对事件的看法引发的。

想要改变情绪，就需要改变你的看法。

学到了吗？可以试着去分析生活当中的真实情景哦，这样你会收获更大。