第3天:镜子练习
第3天:镜子练习
1.站或坐在浴室的镜子前。
2.凝视你的双眼。
3.说出这个肯定句:
“无论我要对自己说什么，话里一定充满了爱!”
4.持续重复这句话:
“无论我要对镜子里的自己说什么，话里一定充满了爱!”
5.有没有哪句话是你小时候听到，但现在还会出现在你脑海中的?
也许是，“你很笨”，或“你不够好”，或是其它任何浮现在你脑中的话。花点时间，处理这些负面宣言，转换成正面的肯定句:“我很聪明!”
“我比自己以为得更有才智!”“我是个拥有丰富创意的天才!”“我是个优秀的人!”“我很讨人喜欢!”“我值得被爱!”
6.从这些新的正面肯定句中挑选一俩句，不断地说，直到你可以自在地说出口为止。
7.在这一整天里，每次经过镜子，或看见自己的倒影，都请停下来，重复这些充满爱的肯定句!
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本文标题：镜子练习第三天2023.12.28
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