——重获生活的热情
我们的文化是偏内敛含蓄的，不鼓励提出个人的需求，从而对于大多数人来说，倾听和表达都不太容易。
通过区分观察和评论，认识情感的根源来源于个人的需求和想法，再提出具体的有建设性的建议。
同时，我们还需要倾听自己的内心的声音，用和他人沟通的方式，和自己内心沟通，解决内心的冲突，学会关注自己的感受和需要。
甚至对于精神科的病人来说，用非暴力沟通方式来替代诊断，往往收效明显。
爱自己，跟自己沟通
——重获生活的热情
我们的文化是偏内敛含蓄的，不鼓励提出个人的需求，从而对于大多数人来说，倾听和表达都不太容易。
通过区分观察和评论，认识情感的根源来源于个人的需求和想法，再提出具体的有建设性的建议。
同时，我们还需要倾听自己的内心的声音，用和他人沟通的方式，和自己内心沟通，解决内心的冲突，学会关注自己的感受和需要。
甚至对于精神科的病人来说，用非暴力沟通方式来替代诊断，往往收效明显。
爱自己，跟自己沟通
本文标题：《非暴力沟通》Chapter12
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