1山式……手臂上举…站立前驱 …平板…四柱…上犬…下犬…站立前屈…手臂上举山式…山式…还原。
前面已经写了4节零基础入门,主要内容是传统阿斯汤加瑜伽一序列的拜日a和拜日b。本人不是专门练习阿斯汤加系,所以没有...
Suyanamaskara A Tadasana 山式 1.Ekam inhale 抬头眼看大拇指 2 Dve e...
20190125日结day14 【晨练】day25,阿斯汤加20min(拜日AB) 【英语】day15,百词斩45...
一、现状 这周开始了固定的阿斯汤加练习,早上5:30起床,6:00站在瑜伽垫上开始晨练——10遍拜日A、10遍拜日...
练习瑜伽2年、阿斯汤加1.5年 瑜伽馆 无极流水瑜伽 *先聊体式 后说其他(#^.^#) 拜日A(5组) 山式收核...
Day31/100(周五2021.2.12),昨天雨天,没到屋顶瑜伽,今天特殊期晴天,风香呼吸多些,阿斯汤加拜日B...
今天跟老师练了一节几乎没有口令词阿斯汤加,终于体会到呼吸的节奏和魅力。 1.平时的呼吸尤其是呼气都没有呼干净,原来...
阿斯汤加瑜伽的内修指的是什么——纯净、满足、如火的热忱。 阿斯汤加瑜伽不仅仅是需要循序渐进、日复一日的自律习练体式...
瑜伽日志7 2019年5月19日 今天晚上是好久没有上过的路老师的阿斯汤加的课程。第一次上阿斯汤加课之前先去...
本文标题:阿斯汤加拜日
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