今日将《掌控习惯》这本书粗略的看完了，在我持续自律的习惯下我也感慨自己还有很多很多需要慢慢养成的习惯。
当我读到这里时，给了我更深刻的启发。
一、从微习惯开始行动，做你能持续完成的微动作。
“当你开始培养一种新习惯时，它所用时间不应超过两分钟。”
你会发现几乎任何习惯都可以缩减为两分钟的版本：
“每晚睡前阅读”变成“读一页”。
“做30分钟瑜伽”变成“拿出我的瑜伽垫”。
“复习功课”变成“打开我的笔记”。
其实，我们每一种习惯，都是在能够达到自己的承受范围的。
记得在我刚开始早起时，平时九点才上班，所以，我总是起不来，想着还有时间，晚一点也没问题的，推几分钟到十分钟，所以，在中途有过半途而废。
在一次樊登读书里，我第一次听到了这本书，更是让我充满目标感，一定要坚持。所以，我每天从提前半小时6:30早起开始，每天发圈，每天写日程，督促自己一定要完成，再隔上几个月时间再次提前半小时，到6点起床，这样我便有了时间开始计划运动了。
在运动中，我其实是特别难以坚持的，每次总会为自己找借口，不想下楼，常常以天气不好，准备早餐，为借口来断断续续的打卡，总觉得锻炼半个小时时间太长了，很难坚持做到每日，后来，我想到了干脆就从运动十分钟开始吧，其实行动起来才发现十分钟也挺好的，十分钟也能够跑出汗呢!对此也是十分满意的。
其间的早起，运动让我经历了几年的时间才养成现在的规律，是有经历有磨炼，才最终坚持下来的。
但是，通过运动，早起，我丢弃了晚睡晚起的习惯，迎来了早睡早起的好身体。不论是上班还是学习，每天都精神满满，似乎身体状态也越来越好了。
有次同事都说我每天精神真好，每天五点多起来，还有时中午没得休息，还要每天写文章，太自律了。
这或许就是自律带来的一种“被看见”。一切习惯的养成都是在微小的行动中慢慢养成的。没有捷径，只有行动。
二、习惯的养成也需要适合自己的，而不是一味去追求他人的行为。
“你用不着培养他人告诉你要养成的习惯。选择最适合你的，而不是最流行的习惯。”
每日发圈不是为了告诉别人我有多么的自律，而是为了督促自己一定要坚持，不能断更。一旦偶尔有打退堂鼓的念头时，我就会翻看一下自己的朋友圈，找回自信，找回被鼓动的勇气。
需要“被看见”，而不是追求“被看见”。
在各种社群，朋友圈，我都会看到很多很多优秀的人士，他们有着自己的坚持，自己的自律，让我甚是羡慕，可是，我深知自己的优势和劣势，在一定情况下，我或许只能从自己的专长和喜好开始养成计划。
于是，我开始公开写作，分享，一步步，一天天，一年年，我都在不断的码字，每个月订立目标，每个阶段都复盘，让我自己看到收获。值得庆祝的是我已经完美的开始了写作变现之路，小蜗牛，一定要加油哦，为下一个目标奋斗吧！
因为，始终相信:越努力越幸运，努力的人儿总是那么自信和美丽!
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