在瑜伽中如何让呼吸更深长

在瑜伽练习中，呼吸很重要，可以说没带上呼吸的练习就不能叫瑜伽。练好呼吸不仅能减少体式练习中我们身体的紧张，还会让我们的内在精神感觉到更轻松愉悦平和。在体式练习中的呼吸应该是相对比较深长的，但很多人可能会发现自己的呼吸短浅跟不上，如何能够让呼吸更深长呢？