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在瑜伽中如何让呼吸更深长

在瑜伽中如何让呼吸更深长

作者: 向阳花z | 来源:发表于2019-11-30 23:12 被阅读0次

在瑜伽练习中,呼吸很重要,可以说没带上呼吸的练习就不能叫瑜伽。练好呼吸不仅能减少体式练习中我们身体的紧张,还会让我们的内在精神感觉到更轻松愉悦平和。在体式练习中的呼吸应该是相对比较深长的,但很多人可能会发现自己的呼吸短浅跟不上,如何能够让呼吸更深长呢?

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