冬天来了，肠胃也变得敏感起来，稍微不注意，就可能会引发拉肚子或者肠胃疾病。很多人的肠胃疾病，都是在冬天留下的。不过，只要挑对了水果，在冬天吃水果也是非常有益的。不仅可以润肺去燥，还能健脾开胃。在冬天，最适合吃这几种水果。
一、橘子
橘子的维生素C非常丰富，想要在冬天少感冒，吃橘子是非常有效的措施。而且，橘子有止渴润肺、健脾开胃的功效。对于有口臭的人来说，咀嚼新鲜的橘皮还能清新口气。橘子的营养非常丰富，有降血脂、抗动脉硬化的作用，可以非常有效的预防心血管疾病。
二、苹果
苹果吃起来清脆爽甜，有生津止渴、益脾止泻的功效。在英国有一句谚语"一天一苹果，医生远离我。"这句话表达的就是苹果的作用。苹果中所含的纤维、抗氧化剂可以有效的改善人体呼吸系统，减少在冬天感冒的几率。
三、石榴
石榴在中国有非常好的寓意，象征着团圆喜庆，生活和睦，称得上是中国传统的吉祥果。但是，石榴其实是来自于伊朗，阿富汗，中亚西亚一带，由张骞去西域时带回。石榴的味道甜美，石榴对多种病菌都有抑制作用，对于一些皮肤真菌也有良好的抑制效果。石榴中还有大量的抗氧化成分，可以让皮肤保持年轻。
四、橄榄
有一些人将橄榄称为"天堂"之果，为什么这么说呢？因为橄榄的功效实在是太大了！地中海地区的的人是世界上患癌机率最低的，这其中的原因就是他们摄取了大量的橄榄。橄榄中有酚类化合物、角鲨烯和萜类化合物，这些都是非常自然的抗癌剂。橄榄中的酚类化合物还能减少胆固醇氧化反应，让血管更加健康。从中医角度来说，橄榄有消积化痰，滋润肺喉的功效，在冬天食用效果最佳。
另外，还是要提醒大家，水果最好是吃多少买多少。因为每一种食物都有自己的保存周期，一旦过了这个时间，水果的营养就下降了。一般情况下，购买回家的水果，最好在一星期之内吃完。
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