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A【周检视】1组金珠D5周(4.7-4.13)❤️90天第五周总

A【周检视】1组金珠D5周(4.7-4.13)❤️90天第五周总

作者: 泓贤 | 来源:发表于2019-04-14 07:27 被阅读19次
    A【周检视】1组金珠D5周(4.7-4.13)❤️90天第五周总结❤️

    90天,见证一个我想要的奇迹!

    ❤️90天三个目标:

    1.早起(7:00前)

    2.导读3本书,分享10本书

    3.早睡(11:00前)

    ❤️第一个目标完成情况:超额✅绝对6点档起床并且没有再睡回笼觉,每天7:00以前打卡,并且每天日更,这一点要嘉许自己,因为早起对我很困难但很重要……

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    ❤️第二个目标完成情况:

    1.喜马拉雅新导读3本书:第一本《失传的营养学》一共26章222页,导读完毕。

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    2.简书分享10本书:目前已完成5本书,完成50%,《爱的五种语言》《创富新思维-消费商时代》《生产消费商力量》《梦想生意》《诺丽大自然的神医》,本周原计划有2篇更新但实际没有进展。

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    ❤️第三个目标完成情况:

    本周基本有意识控制11:00前上床,实际入睡晚于11:00,健康生活方式从早睡早起开始。

    ❤️下一周要精进的地方:

    除了早睡早起外,要建立和巩固的好习惯:

    1要加入运动,选择瑜伽🧘‍♀️或禅舞,虽然没有学过但是随着音乐走心舞动~~

    2要睡前泡脚+面膜+冥想

    3每天6个番茄钟学习,每天2个瘦身项目,每天打5个电话,每天见1个伙伴

    A【周检视】1组金珠D5周(4.7-4.13)❤️90天第五周总结❤️

    ❤️一颗永不放弃的心比钻石还珍贵。做好所有的准备,随机应变,创造可能性!加油加油加油!

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